Calisthenics Workout Gids voor Beginners: Starten met Krachttraining met Eigen Lichaamsgewicht

Calisthenics is een effectieve vorm van krachttraining waarbij je uitsluitend je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Veel oefeningen die je waarschijnlijk al kent, vallen onder calisthenics. Dit boek biedt een eenvoudige, stapsgewijze trainingsgids voor beginners om direct thuis of in de sportschool aan de slag te gaan. Ontdek hoe je met simpele bodyweight oefeningen een complete workoutroutine samenstelt zonder extra apparatuur.