Creatine (puur monohydraat) 500 g de poudre|Creatine (Pure Monohydrate) 500 g of powder|Créatine (monohydrate pur) 500 g de poudre

Creatine 0 (Pure Monohydrate) Poeder van Just Aid vergemakkelijkt de toename van de spiermassa die door training wordt geproduceerd., Creatine 0 (Pure Monohydrate) Poeder van Just Aid vergemakkelijkt de toename van de spiermassa die door training wordt geproduceerd.
Creatine is een niet-eiwit stikstofhoudende organische verbinding die in de lever, pancreas en nieren wordt gesynthetiseerd uit drie aminozuren (arginine, glycine en methionine) en aanwezig is in al het spierweefsel, waar het kan worden gecombineerd met een fosfaatgroep om fosfaat te vormen. -creatine of wordt afgebroken tot creatinine dat wordt uitgescheiden in de urine.
Op de lange termijn lijkt het bewezen dat de inname van creatine de toename van de spiermassa die door training wordt geproduceerd, vergemakkelijkt, hetzij door de synthese van spiereiwitten te stimuleren, hetzij door trainingen van hogere kwaliteit te laten uitvoeren. Al deze functies zijn positief voor de sportcompetitie.
Aanbevolen wordt: Laadcyclus (geschikt voor atleten die zich voorbereiden op een specifieke wedstrijd): 20 tot 25 g / dag verdeeld over 4-5 shots van 5 g gedurende 4-5 dagen, bij voorkeur met vruchtensap. De start van creatinesuppletie moet 3-6 dagen voor de wedstrijd plaatsvinden.
Onderhoudscyclus (geschikt voor atleten die de creatineconcentratie in de spieren stabiel willen houden en hun prestaties gedurende het seizoen willen verbeteren): eerst wordt een laadcyclus uitgevoerd en na voltooiing dagelijks 2-3 g aan het einde van de training, gedurende 8-10 g weken. De cyclus wordt indien gewenst na een rustperiode herhaald.
Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen houden.
, La poudre Just Aid Creatine 0 (monohydrate pur) facilite l’augmentation de la masse musculaire produite par l’entraînement.
La créatine est un composé azoté organique non protéique qui est synthétisé dans le foie, le pancréas et les reins à partir de trois acides aminés (arginine, glycine et méthionine) et est présent dans tous les tissus musculaires, où il peut être combiné avec un gupo de phosphate pour former de la phosphocréatine ou se décomposer en créatinine qui est excrétée dans l’urine.
À long terme, il semble prouvé que l’apport de créatine facilite l’augmentation de la masse musculaire produite par l’entraînement, soit en stimulant la synthèse des protéines musculaires, soit en permettant de réaliser des entraînements de meilleure qualité. Toutes ces fonctions sont positives pour la compétition sportive.
Il est recommandé: Cycle de chargement (adapté aux athlètes se préparant à une compétition spécifique): 20 à 25 g / jour répartis en 4-5 doses de 5 g pendant 4-5 jours, de préférence avec du jus de fruit. Le début de la supplémentation en créatine doit avoir lieu 3 à 6 jours avant la compétition.
Cycle d’entretien (adapté aux athlètes qui souhaitent maintenir une concentration musculaire de créatine stable et améliorer leurs performances tout au long de la saison): tout d’abord, un cycle de chargement est effectué, et une fois terminé, prenez 2-3 g par jour à la fin de la formation, pendant 8-10 semaines. Le cycle se répétera si vous le souhaitez après une période de repos.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d’une alimentation équilibrée et variée et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
, Kreatin 0 (reines Monohydrat) Pulver von Just Aid erleichtert die Steigerung der Muskelmasse durch Training.
Kreatin ist eine nicht proteinhaltige stickstoffhaltige organische Verbindung, die in Leber, Bauchspeicheldrüse und Nieren aus drei Aminosäuren (Arginin, Glycin und Methionin) synthetisiert wird und in allen Muskelgeweben vorhanden ist, wo sie sich mit einer Phosphatgruppe verbinden kann Phosphokreatin bilden oder in Kreatinin zerfallen, das im Urin ausgeschieden wird.
Langfristig scheint es bewiesen zu sein, dass die Aufnahme von Kreatin die Zunahme der Muskelmasse erleichtert, die durch das Training erzeugt wird, entweder durch Stimulierung der Synthese von Muskelproteinen oder durch Ermöglichung von Workouts mit höherer Qualität. Alle diese Funktionen sind positiv für den Sportwettkampf.
Es wird empfohlen: Ladezyklus (geeignet für Sportler, die sich auf einen bestimmten Wettkampf vorbereiten): 20 bis 25 g / Tag, aufgeteilt in 4-5 Dosen von 5 g für 4-5 Tage, vorzugsweise mit Fruchtsaft. Der Beginn der Kreatin-Supplementierung sollte 3-6 Tage vor dem Wettbewerb erfolgen.
Wartungszyklus (geeignet für Sportler, die eine stabile Muskelkreatinkonzentration aufrechterhalten und ihre Leistung während der gesamten Saison verbessern möchten): Zuerst wird ein Ladezyklus durchgeführt und nach Abschluss 2-3 g täglich eingenommen am Ende des Trainings für 8-10 Wochen. Der Zyklus wird nach Wunsch nach einer Ruhephase wiederholt.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.