Trainingslogboek Gewichtheffen en Fitness – Cardio & Krachttraining Bijhouden

Houd uw fitnessvoortgang nauwkeurig bij met dit veelzijdige trainingslogboek. Het boek bevat 109 pagina’s en is ontworpen voor zowel mannen als vrouwen. Voor elke training kunt u belangrijke gegevens noteren, zoals datum en dag van de week, uw gewicht en hoe u zich voelde. Er is ruimte voor het noteren van de start- en eindtijden, de getrainde spiergroep en gedetailleerde sessies voor zowel krachttraining (oefening, sets en herhalingen) als cardio-oefeningen. Daarnaast kunt u persoonlijke metingen bijhouden. Het boek heeft een mat cover en is ideaal voor persoonlijke training en het volgen van uw kracht- en conditieverbeteringen.