101 Oefeningen om Vet te Verbranden met een Fitness Bal: Cardio en Krachttraining voor Gewichtsverlies

De fitnessbal is enorm populair, zowel in de sportschool als thuis, omdat hij eenvoudig te gebruiken, effectief en leuk is! Veel mensen zien de bal alleen als een hulpmiddel voor krachttraining, maar het is ook een uitstekend hulpmiddel voor cardio. In dit boek leert u hoe u de bal kunt gebruiken om uw metabolisme een boost te geven, spieren op te bouwen en effectief gewicht te verliezen. Ontdek 101 verschillende oefeningen, geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Leer hoe u eenvoudige routines samenstelt die uw hartslag verhogen en vet helpen verbranden. Dit boek, geïllustreerd met duidelijke kleurenfoto’s, is ideaal voor iedereen die het maximale uit zijn fitnessbal wil halen.