Essentiële Handleiding Krachttraining en Conditionering: Voor Professionals en Studenten

De meest complete bron voor professionals en studenten op het gebied van krachttraining en conditionering. Dit vijfde, volledig herziene boek behandelt kernconcepten, wetenschappelijke principes en de directe toepassing ervan op sportprestaties. Het volgt de vereisten voor het Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) examen, met de nieuwste onderzoeken over onder andere overtraining, leeftijds- en sexe-verschillen, mentale gezondheid en de invloed van vapen. Ideaal voor theorie, programmaontwerp en praktisch beheer van trainingsfaciliteiten. Inclusief hoofdstukdoelstellingen, key points, en praktische toepassingsvoorbeelden. Nieuwe edities bevatten toegang tot HKPropel voor 20 downloadbare labactiviteiten en video’s van 21 fundamentele oefeningen ter ondersteuning van de techniektraining.