Ontdek hoe je effectief traint zonder dure fitnessapparatuur, supplementen of steroïden. Dit boek onthult de geheimen achter het opbouwen van spiermassa, het verliezen van overtollig vet (inclusief ‘love handles’), het verstevigen van je buikspieren en het vergroten van je algehele kracht en uithoudingsvermogen. Geïnspireerd door extreme omstandigheden, leer je hoe je met lichaamseigen kracht fenomenale resultaten behaalt. Ideaal voor zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden die op een natuurlijke manier fit en sterk willen worden. Creëer een transformatie in je leven, puur door de kracht van je eigen lichaam.
Thuis trainen zonder apparatuur: Krachttraining, conditie en spieropbouw