Oefeningen Werkboek en Tracker voor Krachttraining en Voortgang

Een compleet werkboek en tracker als aanvulling op krachttraining. Dit alles-in-één hulpmiddel helpt u bij het stellen van doelen, het plannen en bijhouden van elke krachttrainingssessie met gedetailleerde logs. Houd uw vooruitgang bij met voedings-, lichaamsmeting- en motivatie-secties. Perfect voor beginners tot gevorderden die serieus hun lichaam willen transformeren. Bevat een 12-weken intensief volgsysteem een 30-dagen squat-uitdaging en reflectieruimtes voor zelfzorg.