Qigong Oefeningen voor Gezondheid en Krachttraining

Verbeter je kracht, gezondheid en ontwikkel explosieve krijgskracht met Qigong – de cultivering van je innerlijke energie. Deze handleiding biedt tien complete sets van beproefde Qigong-oefeningen voor zowel martial artists als gezondheidszoekers. Versterk je spieren en vitaliteit, verhoog je vechtkracht, en leer meditatie voor verbeterde concentratie en levensduur. Het boek bevat ook genezende Qigong-oefeningen en verzachtende massagetechnieken om sneller van blessures te herstellen. Ontwikkel explosieve kracht, kies uit tien Qigong-trainingsets en integreer ze makkelijk in elke vechtstijl. Meer dan 200 foto’s en illustraties bieden visuele ondersteuning.