Velocity-Based Training: Optimal Krachttraining en Prestaties voor Atleten

Dit is de eerste Nederlandse handleiding over Velocity-Based Training (VBT). Krachttraining is een essentieel onderdeel van de atletische voorbereiding, en om echt effectief te zijn, vereist het nauwkeurige monitoringtools en steeds betrouwbaardere objectieve metingen. Dit boek biedt een evidence-based benadering en analyseert het gebruik van VBT, een van de meest geavanceerde methoden in fysieke training die een nauwkeurige evaluatie, monitoring en programmering van trainingsintensiteit en volume mogelijk maakt. Het boek is opgebouwd rond drie hoofdgebieden: atleetprofilering, programmering en periodisering. “Velocity-Based Training” biedt theoretische en praktische hulpmiddelen om cruciale thema’s zoals de structuur van trainingsplannen, de keuze van oefeningen en optimale werkbelastingen voor kracht- en powerontwikkeling, tot zelfs autoregulatie, aan te pakken. Dit handboek is een onmisbare referentie voor atleten, coaches en professionals in de sector die streven naar het integreren van moderne technologieën in het opstellen van effectieve trainingsprotocollen.