Krachttraining Anatomie Workout: Effectieve Oefeningen voor Thuistraining en Gym

Meer dan een miljoen lezers hebben vertrouwens gesteld in Krachttraining Anatomie voor de meest effectieve oefeningen. Met het Krachttraining Anatomie Workout krijg je de praktische richtlijnen om de resultaten te behalen die je wenst. Versterk je armen en benen, vergroot je spiermassa, vorm je borst, rug en core, verstevig je billen en verbeter je heflexibiliteit. Dit boek bevat meer dan 150 kleurrijke illustraties die je helpen om meer dan 200 oefeningen en 50 workouts te begrijpen. Ontdek hoe variaties, progressies en volgordes de spieractivering en resultaten beïnvloeden. Het Krachttraining Anatomie Workout biedt bewezen programma’s voor kracht, krachttraining, bodybuilding en toning die zowel thuis als in de sportschool gebruikt kunnen worden. Je vindt gerichte trainingsroutines voor optimale prestaties in meer dan 30 sporten, zoals basketbal, voetbal, atletiek en golf.