Creatine monohydraat 500 g de poudre|Creatine monohydrate 500 g of powder|Monohydrate de créatine 500 g de poudre

Voedingssupplement op basis van creatine. Neutrale smaak., Een supplement dat u helpt uw prestaties en kracht te verbeteren tijdens intensieve oefeningen door de creatinereserves in uw spieren te vergroten.
Het bestaat uit creatine in de vorm die het lichaam het beste kan opnemen. Creatine is een niet-essentiële stikstofhoudende organische verbinding die ons lichaam zelf aanmaakt uit aminozuren en die we ook binnenkrijgen via onze voeding, namelijk via vlees en vis. De hoeveelheid die het lichaam zelf aanmaakt, is niet voldoende om alle voordelen te benutten. Daarom is suppletie zeer effectief. Het is een van de meest onderzochte en gebruikte supplementen in de sportwereld en heeft een bewijsniveau A.
Creatine komt in de spier voor in vrije vorm of als fosfocreatine waaruit we ATP (energie) kunnen halen, vooral bij explosieve, korte oefeningen met korte rustpauzes, zoals sprints of gewichtheffen.
Creatinesupplementatie stelt vermoeidheid uit. Doordat het lichaam meer fosfocreatinereserves heeft om ATP te kunnen verkrijgen, wordt het verkrijgen van energie via andere routes, waarbij stoffen worden aangemaakt die vermoeidheid bevorderen, vertraagd.
Wanneer creatine gelijktijdig met glucose wordt ingenomen, is een toename van de glycogeen- en waterreserves in de spier waargenomen. Glycogeen bevordert betere prestaties en een beter herstel na het sporten. Door de glycogeenvoorraad op peil te houden en de spieren gehydrateerd te houden, kunnen blessures worden voorkomen. Glycogeen is een essentiële brandstof voor duursporters, dus creatine kan ook nuttig zijn voor dit soort sporten.
Dankzij al deze voordelen zullen uw atletische prestaties aanzienlijk toenemen, waardoor u al uw trainingsdoelen kunt bereiken.
Creatine verbetert de fysieke prestaties bij opeenvolgende series van korte, intensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine.
3 g/dag (komt overeen met 1 maatschepje/dag van de interne dispenser).
Neem 1 portie per dag vóór de training. Voeg 1 maatschepje van het product toe met de dispenser. Giet er water of een andere vloeistof bij (ongeveer 250 ml) en schud
Kan sporen bevatten van granen die gluten bevatten, schaaldieren, eieren, vis, pinda’s, soja, melk, noten, lupinen en derivaten daarvan.
Bewaar de container goed gesloten op een koele, droge plaats.
, Un supplément qui vous aidera à augmenter vos performances et votre force lors d’exercices de haute intensité en augmentant les réserves de créatine dans vos muscles.
Il est composé de créatine sous sa forme la plus assimilable par l’organisme. La créatine est un composé organique azoté non essentiel qui est synthétisé dans notre corps à partir d’acides aminés et est également obtenu à partir de notre alimentation à travers la viande et le poisson. La quantité synthétisée par l’organisme n’est pas suffisante pour obtenir tous ses bienfaits, la supplémentation est donc très efficace. C’est l’un des suppléments les plus étudiés et utilisés dans le sport et possède un grade de preuve A.
La créatine peut être trouvée dans le muscle sous forme libre ou sous forme de phosphocréatine à partir de laquelle nous pouvons obtenir de l’ATP (énergie), en particulier lors de la réalisation d’exercices explosifs de courte durée séparés par de courts intervalles de repos, comme les sprints ou l’haltérophilie.
La supplémentation en créatine retarde la fatigue. En ayant plus de réserves de phosphocréatine pour pouvoir obtenir de l’ATP par son intermédiaire, l’obtention d’énergie par d’autres voies qui créent des composés favorisant la fatigue est retardée.
En ingérant de la créatine simultanément avec du glucose, une augmentation des réserves de glycogène et d’eau dans le muscle a été observée. Le glycogène favorise une meilleure performance et une meilleure récupération après l’exercice, et en gardant les réserves de glycogène pleines et les muscles hydratés, les blessures peuvent être évitées. Le glycogène est un carburant essentiel pour les exercices d’endurance, la créatine peut donc également être bénéfique pour ce type de sport.
Avec tous ces avantages , vos performances sportives augmenteront considérablement, vous aidant à atteindre tous vos objectifs liés à l’entraînement.
La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d’exercices courts et de haute intensité. L’effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 g de créatine.
3 g/jour (correspond à 1 mesure/jour du doseur interne).
Prendre 1 portion par jour avant l’entraînement. Ajouter 1 mesure de produit avec le doseur. Versez de l’eau ou un autre liquide (environ 250 ml) et agitez
Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten, de crustacés, d’œufs, de poisson, d’arachides, de soja, de lait, de fruits à coque, de lupins et de leurs dérivés.
Conserver le récipient bien fermé dans un endroit frais et sec.
, Ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen hilft, Ihre Leistung und Kraft bei hochintensiven Übungen zu steigern, indem es die Kreatinreserven in Ihren Muskeln erhöht.
Es besteht aus Kreatin in seiner für den Körper am besten assimilierbaren Form. Kreatin ist eine nicht-essentielle stickstoffhaltige organische Verbindung, die in unserem Körper aus Aminosäuren synthetisiert wird und auch über die Nahrung in Form von Fleisch und Fisch aufgenommen wird. Die vom Körper synthetisierte Menge reicht nicht aus, um alle Vorteile zu nutzen, daher ist eine Nahrungsergänzung sehr wirksam. Es ist eines der am besten untersuchten und verwendeten Nahrungsergänzungsmittel im Sport und hat den Evidenzgrad A.
Kreatin kommt im Muskel in freier Form oder als Phosphokreatin vor, aus dem wir ATP (Energie) gewinnen können, insbesondere bei explosiven, kurzzeitigen Übungen mit kurzen Ruhepausen, wie beispielsweise Sprints oder Gewichtheben.
Eine Kreatin-Supplementierung verzögert die Ermüdung. Durch die größeren Phosphokreatinreserven zur Gewinnung von ATP wird die Energiegewinnung über andere Wege, die Verbindungen bilden, die die Ermüdung fördern, verzögert.
Durch die gleichzeitige Einnahme von Kreatin und Glukose wurde eine Erhöhung der Glykogen- und Wasserreserven im Muskel beobachtet. Glykogen fördert die Leistungsfähigkeit und die Erholung nach dem Training. Indem die Glykogenspeicher gefüllt und die Muskeln mit Flüssigkeit versorgt werden, können Verletzungen vorgebeugt werden. Glykogen ist ein wichtiger Brennstoff für Ausdauertraining, daher kann Kreatin auch für diese Sportart von Vorteil sein.
Durch all diese Vorteile wird Ihre sportliche Leistung deutlich gesteigert und Sie können alle Ihre Trainingsziele erreichen.
Kreatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden Serien kurzer, hochintensiver Übungen. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin ein.
3 g/Tag (entspricht 1 Messlöffel/Tag des internen Spenders).
Nehmen Sie täglich 1 Portion vor dem Training ein. Geben Sie 1 Messlöffel des Produkts mit dem Spender hinzu. Wasser oder andere Flüssigkeit (ca. 250 ml) einfüllen und schütteln
Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Krebstieren, Eiern, Fisch, Erdnüssen, Soja, Milch, Nüssen, Lupinen und deren Derivaten enthalten.
Bewahren Sie den Behälter gut verschlossen an einem kühlen, trockenen Ort auf.