Poedervorm Creatine Monohydraat 300 g de poudre (Neutraal)|Powdered Creatine Monohydrate 300 g of powder (Neutral)|Monohydrate de créatine en poudre 300 g de poudre (Neutre)

Creatine (methylguanidine-azijnzuur) is een ergogeen supplement dat de laatste decennia het meest gebruikt wordt door atleten vanwege de wetenschappelijke onderbouwing met betrekking tot veiligheid en effectiviteit.Het wordt endogeen in ons lichaam geproduceerd uit de aminozuren arginine, glycine en methionine.De belangrijkste bronnen van creatine zijn te vinden in vlees of vis, en tegenwoordig in supplementen.Creatinesuppletie helpt onze reserves van fosfocreatine te verhogen, wat gekoppeld is aan energieproductie via de ATP-productiecycli.De toename van de intramusculaire creatineconcentratie wordt geassocieerd met verbeterde sportprestaties, wat leidt tot grotere aanpassingen.Het is echter zo dat de verbinding momenteel het onderwerp is van een groot aantal studies en onderzoek op verschillende gebieden, zoals herstel, blessurepreventie, thermoregulatie, neuroprotectie of klinische toepassingen.