Kinderhalters Gids: Eenvoudige Krachttraining Oefeningen voor Kinderen (2-12 jaar)

Ontdek de ultieme gids voor kinderen om op een leuke en veilige manier kennis te maken met halters. Dit boek is ideaal voor kinderen van 2 tot 12 jaar en biedt 15 duidelijke, geïllustreerde pagina’s met eenvoudige instructies. Perfect voor kinderen en volwassenen om samen te doen, of zelfstandig. Zelfs de jongste kinderen kunnen de afbeeldingen nabootsen. Oudere kinderen kunnen de oefeningen verzwaren door het aantal herhalingen of de houdduur aan te passen. Regelmatige routines met lichte gewichten (of speelgoedgewichten) bieden veel voordelen: het voegt weerstand toe, helpt bij het behouden van een gezond gewicht, verhoogt de spierkracht, en verbetert het zelfvertrouwen. De focus ligt op het aanleren van de juiste techniek.